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Especialista alerta para sintomas silenciosos e adoção de hábitos saudáveis para evitar o aparecimento das doenças

As doenças cardíacas estão entre os principais fatores que afetam a qualidade de vida da população. As mais frequentes são a hipertensão, as doenças coronarianas (dos vasos que irrigam o coração) e a insuficiência cardíaca. 

Segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das mortes por essas doenças poderiam ser evitadas com a adoção de um estilo de vida mais ativo.

A hipertensão atinge cerca de 32% da população adulta no Brasil, mas com o envelhecimento populacional essa prevalência passa de 50%.

— Dentre estas vale destacar a hipertensão arterial sistêmica, também conhecida como "pressão alta", por tratar-se de uma doença extremamente prevalente na população geral, silenciosa, e um dos principais fatores de risco para surgimento de outras doenças graves, tanto cardiológicas como neurológicas e renais — disse o médico cardiologista Raphael Sutter Ayres Pereira, membro do corpo clínico do Hospital de Clínicas de Passo Fundo.

Bons hábitos são fundamentais 

A OMS estima que cerca de 80% das mortes relacionadas a doenças cardíacas poderiam ser evitadas a partir da adoção de um estilo de vida mais ativo e hábitos saudáveis.

— Boa alimentação, ingesta adequada de água, atividade física regular, controle de estresse e sono adequado, estão diretamente relacionados à redução de eventos cardiovasculares, redução do número de medicações, aumento de sobrevida, e melhora na qualidade de vida ao longo do envelhecimento — alertou o especialista.

Como a maioria das doenças que atingem o coração é silenciosa, o alerta é ainda mais importante.

Segundo o médico cardiologista, a maioria delas só apresenta sintomas evidentes quando já existe um comprometimento mais significativo. Por isso, a triagem anual cardiológica é essencial para um diagnóstico precoce.

Quando ficar alerta 

Além da adoção de hábitos saudáveis, como atividade física regular e alimentação saudável, que aumentam a sobrevida do paciente, o cardiologista também esclarece quais são os sinais a que as pessoas devem ficar atentas. São eles: 

• falta de ar a grandes esforços
• necessidade de redução de velocidade de caminhada
• troca de trajeto, pois o antigo gerava mais cansaço que o usual
• dores no peito
• dor de cabeça constante
• falta de ar durante a noite com demanda de aumento do número de travesseiros para dormir melhor
• inchaço nas pernas.

Nesses casos, a orientação é buscar um médico, que orientará sobre a melhor conduta. 

Fonte: Gaúcha ZH

Foto: Ricardo Duarte / Agencia RBS